據(jù)NIKE著名講師國際級資深教練MichelleDean發(fā)現(xiàn)，女性想要散發(fā)出動人氣質的最佳手段之一就是多做運動，運動后流露的最自然自信的光芒，是一種世界頂尖的、比賽獲勝的、對和平和快樂的完美的感悟。它是不能盛裝的，買不到的，除了鍛煉之外別的東西做不到的。跑步、拳擊、伸展、觸摸空氣、跳水、登山、跳舞。超越你自己的期望。這就是所謂的散發(fā)你的氣質。一種完全是由每個人所產生的力量。
以下是幾位有著動人氣質的女性講解她們對于“氣質”的理解和對如何通過運動完美自我的親身體驗：
ELIZABETH KAPUUWAILANI LINDSEY，人類學家/電影攝影師
作為一名中國移民的后裔、夏威夷高層領袖和美國傳教士，Lindsey博士在夏威夷長大，由本土的夏威夷人撫養(yǎng)。她到世界各地講授本地的哲學和文化。
“我們的生命力和生活力量就是要享受璀璨的生活。當我們增加生命力的時候，我們所散發(fā)的力量是崇高的，就像氣質放射的光芒一樣。我們的氣質是我們的選擇所決定的。
體育鍛煉是一種很好的選擇。結合瑜珈、pilates和太極進行的心血管鍛煉運動磨練了我的耐性，增強了我的體質、適應性和生動性，從而散發(fā)我的氣質。
